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한참 오래전에 올려진 글입니다만

노무현 대통령이 아침에 해장국을 먹은것에 대한 보수 언론의 반응을 재밌게 올려 놓은 글 입니다.

그 때 당시에는 재미있게 읽었지만 지금 이순간 만큼은 가슴이 미어지게 아픕니다.

집권 당시 얼마나 언론과 보수 세력에 시달렸을까 짐작해 봅니다. (퇴임후에도 마찬가지 였지만..)

고인의 명복을 빕니다.

그리고 당신을 사랑합니다.



astamk선지가 듬뿍든 호화 해장국 ,,,갈비탕 업주들 분통....ㅈㄷ 일보
07/11 17:08:57(220.126.xxx.75) 신고

astamk수산물 주가 급락,,,,,,선지 급등 ,,,,시장 왜곡
07/11 17:09:42(220.126.xxx.75) 신고

astamk해장국 업자 특혜의혹,,,,실체 가려야.....ㅁㅁ일보
07/11 17:10:18(220.126.xxx.75) 신고

cjawkrrmf국정은 뒷전---저녁마다 술,,,,,고졸 수준이다.........전여,,의원
07/11 17:12:09(220.126.xxx.75) 신고

mustang400영부인의 20촌 선지 업체 특혜 논란 - ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:12:49(121.128.xxx.230) 신고

apoet1민생을 팽가치고 해장국에 올인.... 조선일본
07/11 17:12:53(222.109.xxx.180) 신고

nba421"대통령이 해장국먹다." 대통령 권의 스스로 떨어트려~ ㄷ아 일보~~~
07/11 17:13:13(211.207.xxx.139) 신고

rlcjfgkr해장국집 옆집 갈비집은 안들러, 분열 대결 조장하는 노통.
07/11 17:14:07(59.14.xxx.229) 신고

apoet1해장국집 주인 손임끝어진다 울상지을듯.... 중앙일본
07/11 17:14:09(222.109.xxx.180) 신고

cjawkrrmf갈비탕도 먹고,,,흐물흐물 낙지도 먹어야 민생경제 안정 되는데......
07/11 17:14:31(220.126.xxx.75) 신고

superslims노대통령은 붉은 선지국을 좋아한다...정신나간 박사모
07/11 17:15:03(59.150.xxx.89) 신고

rlcjfgkr집에서 먹지 왜 세금을 펑펑 쓰나? 예산낭비 참여정부,.....꼴통일보
07/11 17:15:16(59.14.xxx.229) 신고

cjawkrrmf해장국은 빨간 선지다,,,고로 좌파다........조껍제
07/11 17:15:27(220.126.xxx.75) 신고

mustang400노대통령 한미 FTA 선지 분야 수용 시사 - ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:16:30(121.128.xxx.230) 신고

apoet1"해장국 올인에 위헌소지" 원로 법조인과 학계 우려
07/11 17:16:56(222.109.xxx.180) 신고

astamk미국 압력...미국소 거부 운동이다........부시...미국소 해장국도 들어야....ㅇㅈ일보
07/11 17:19:21(220.126.xxx.75) 신고

abeeyoo손녀에게 해장국을 증여했다면 심각한 세금포탈이다...........ㅈㅅㅇㅂ
07/11 17:19:34(210.223.xxx.158) 신고

ksunyu손녀에게 해장국을 사준 돈, 세금은 냈나. 세금포탈이다. ------ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:21:27(221.153.xxx.140) 신고

dasomsee대통령의 식사가 어찌 가벼워서야.... 국가위신훼손우려.... 해외에서 어찌 보겠나...... ㄷㅇㅇㅂ
07/11 17:22:10(211.245.xxx.195) 신고

goodbye_jj나라가 이런데 해장국이 목에 넘어가나?...... 졷ㅅㅇㅂ
07/11 17:22:10(211.177.xxx.121) 신고

astamk땅박이 부동산 투기 보다는 한수위다 --------땅사모-----국정조사 해라
07/11 17:22:47(220.126.xxx.75) 신고

dasomsee왜 하필 지금먹나?......... ㅂㄱㅎ
07/11 17:23:05(211.245.xxx.195) 신고

dasomsee정략적 식사다. 좌시하지 않겠다........... 똘추
07/11 17:23:46(211.245.xxx.195) 신고

sangkilee4주류무시하고(살코~~~기) 부산물 선호하는 노통 대가를 지불할것 _조중동 일보_
07/11 17:24:40(221.158.xxx.154) 신고

junsechan해장국 먹으러 청와대들어갔나? 껍데기
07/11 17:24:41(220.76.xxx.165) 신고

ksunyu왜 해장국에 콩나물을 넣지 않았나. 콩나물 차별대우. ------ ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:25:35(221.153.xxx.140) 신고

cjawkrrmf점심에는 뭘먹나,,,,,,국민은 콩나물 무침인데........강 흐물 흐물 낙지 대표
07/11 17:27:24(220.126.xxx.75) 신고

zhdclfr왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선왜 선지국밥 먹냐..왜왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라. 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.경제를 챙겨라.지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.
07/11 17:27:43(121.177.xxx.133) 신고

abeeyooㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 정말 재밌다........ 일단 추천.......
07/11 17:28:10(210.223.xxx.158) 신고

zhdclfr해장국 한그릇 못 얻어 먹었다...김..영..배
07/11 17:31:39(121.177.xxx.133) 신고

civilsoft선거법 위반으로 선관위 엄중 경고 - 사람이 많이 모이는 해장국집에 들렸다는것 자체가 사전선거운동으로 선거법 위배 결론
07/11 17:31:51(211.104.xxx.50) 신고

pwh0815대단들 하심니다^^현정권에대한 조중동 및 대다수의 찌라시들의 논조를 적날하게 이한장에 압축하는 센스들 역시 대한민국은 여전이 희망이 보입니다
07/11 17:32:40(211.63.xxx.221) 신고

soclsrntns이게 다 해장국 때문이다..................개티즌
07/11 17:33:26(218.232.xxx.38) 신고

fldjfqhtn뻘건 해장국 좋아하는 좌빨 대통령.... 땅나라당 알바
07/11 17:34:30(116.47.xxx.239) 신고

kevinpsoo해장국 폭탄!! 서민들 해장국에 진절머리 조서이보
07/11 17:40:17(211.49.xxx.7) 신고

villa88정보기관의 정략적 이용이다. 보도의 출처를 밝혀라. 고발해라!
07/11 17:41:49(59.18.xxx.77) 신고

kevinpsoo한미 FTA되면 해장국 미국에 무관세로 수출할 수 있다 경제적 효과만 수천억원 --- 한미 경제인 연합회
07/11 17:42:47(211.49.xxx.7) 신고

orientalkhan선거철에 해장국이 왠말이냐?? 서민을로 위장하기 위한 사전선거 운동이다...ㅅㄱ들
07/11 17:43:08(58.65.xxx.136) 신고

myolive93왜 꼭 지금 해장국이냐!!!!
07/11 17:45:43(211.41.xxx.27) 신고

hwanest정말 해장국만 먹었나? 뒷말 무성
07/11 17:46:57(59.14.xxx.156) 신고

pchulh6뻘건 해장국에서 다마네기 조각발견.. 정부개입 의혹 ... 땅박
07/11 17:47:13(59.0.xxx.176) 신고

kevinpsoo해장국에 찬반 댓글 금지 논하면 가만안둬 --- 선관위
07/11 17:47:46(211.49.xxx.7) 신고

wdvb99탐사보도 노 해장국 선지가 아니라 뼈해장국으로 밝혀짐 특별취재반
07/11 17:47:48(122.45.xxx.214) 신고

wdvb99선지 업체 이건 음모다 음모론 대두
07/11 17:48:33(122.45.xxx.214) 신고

200lwy못말리는 누리꾼들ㅋㅋㅋ 이명박은 잠시 제쳐두고 놀아봅시다.
07/11 17:48:47(220.123.xxx.159) 신고


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한참 오래전에 올려진 글입니다만

노무현 대통령이 아침에 해장국을 먹은것에 대한 보수 언론의 반응을 재밌게 올려 놓은 글 입니다.

그  때 당시에는 재미있게 읽었지만 지금 이순간 만큼은 가슴이 미어지도록 아픕니다 .


집권 당시 얼마나 언론과 보수 세력에 시달리셨을까.......

고인의 명복을 빕니다.

그리고 당신을 사랑합니다.



astamk선지가 듬뿍든 호화 해장국 ,,,갈비탕 업주들 분통....ㅈㄷ 일보
07/11 17:08:57(220.126.xxx.75) 신고

astamk수산물 주가 급락,,,,,,선지 급등 ,,,,시장 왜곡
07/11 17:09:42(220.126.xxx.75) 신고

astamk해장국 업자 특혜의혹,,,,실체 가려야.....ㅁㅁ일보
07/11 17:10:18(220.126.xxx.75) 신고

cjawkrrmf국정은 뒷전---저녁마다 술,,,,,고졸 수준이다.........전여,,의원
07/11 17:12:09(220.126.xxx.75) 신고

mustang400영부인의 20촌 선지 업체 특혜 논란 - ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:12:49(121.128.xxx.230) 신고

apoet1민생을 팽가치고 해장국에 올인.... 조선일본
07/11 17:12:53(222.109.xxx.180) 신고

nba421"대통령이 해장국먹다." 대통령 권의 스스로 떨어트려~ ㄷ아 일보~~~
07/11 17:13:13(211.207.xxx.139) 신고

rlcjfgkr해장국집 옆집 갈비집은 안들러, 분열 대결 조장하는 노통.
07/11 17:14:07(59.14.xxx.229) 신고

apoet1해장국집 주인 손임끝어진다 울상지을듯.... 중앙일본
07/11 17:14:09(222.109.xxx.180) 신고

cjawkrrmf갈비탕도 먹고,,,흐물흐물 낙지도 먹어야 민생경제 안정 되는데......
07/11 17:14:31(220.126.xxx.75) 신고

superslims노대통령은 붉은 선지국을 좋아한다...정신나간 박사모
07/11 17:15:03(59.150.xxx.89) 신고

rlcjfgkr집에서 먹지 왜 세금을 펑펑 쓰나? 예산낭비 참여정부,.....꼴통일보
07/11 17:15:16(59.14.xxx.229) 신고

cjawkrrmf해장국은 빨간 선지다,,,고로 좌파다........조껍제
07/11 17:15:27(220.126.xxx.75) 신고

mustang400노대통령 한미 FTA 선지 분야 수용 시사 - ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:16:30(121.128.xxx.230) 신고

apoet1"해장국 올인에 위헌소지" 원로 법조인과 학계 우려
07/11 17:16:56(222.109.xxx.180) 신고

astamk미국 압력...미국소 거부 운동이다........부시...미국소 해장국도 들어야....ㅇㅈ일보
07/11 17:19:21(220.126.xxx.75) 신고

abeeyoo손녀에게 해장국을 증여했다면 심각한 세금포탈이다...........ㅈㅅㅇㅂ
07/11 17:19:34(210.223.xxx.158) 신고

ksunyu손녀에게 해장국을 사준 돈, 세금은 냈나. 세금포탈이다. ------ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:21:27(221.153.xxx.140) 신고

dasomsee대통령의 식사가 어찌 가벼워서야.... 국가위신훼손우려.... 해외에서 어찌 보겠나...... ㄷㅇㅇㅂ
07/11 17:22:10(211.245.xxx.195) 신고

goodbye_jj나라가 이런데 해장국이 목에 넘어가나?...... 졷ㅅㅇㅂ
07/11 17:22:10(211.177.xxx.121) 신고

astamk땅박이 부동산 투기 보다는 한수위다 --------땅사모-----국정조사 해라
07/11 17:22:47(220.126.xxx.75) 신고

dasomsee왜 하필 지금먹나?......... ㅂㄱㅎ
07/11 17:23:05(211.245.xxx.195) 신고

dasomsee정략적 식사다. 좌시하지 않겠다........... 똘추
07/11 17:23:46(211.245.xxx.195) 신고

sangkilee4주류무시하고(살코~~~기) 부산물 선호하는 노통 대가를 지불할것 _조중동 일보_
07/11 17:24:40(221.158.xxx.154) 신고

junsechan해장국 먹으러 청와대들어갔나? 껍데기
07/11 17:24:41(220.76.xxx.165) 신고

ksunyu왜 해장국에 콩나물을 넣지 않았나. 콩나물 차별대우. ------ ㅈㅈㄷㅁ
07/11 17:25:35(221.153.xxx.140) 신고

cjawkrrmf점심에는 뭘먹나,,,,,,국민은 콩나물 무침인데........강 흐물 흐물 낙지 대표
07/11 17:27:24(220.126.xxx.75) 신고

zhdclfr왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선왜 선지국밥 먹냐..왜왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라. 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.경제를 챙겨라.지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.왜 선지국밥 먹냐..경제를 챙겨라.
07/11 17:27:43(121.177.xxx.133) 신고

abeeyooㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 정말 재밌다........ 일단 추천.......
07/11 17:28:10(210.223.xxx.158) 신고

zhdclfr해장국 한그릇 못 얻어 먹었다...김..영..배
07/11 17:31:39(121.177.xxx.133) 신고

civilsoft선거법 위반으로 선관위 엄중 경고 - 사람이 많이 모이는 해장국집에 들렸다는것 자체가 사전선거운동으로 선거법 위배 결론
07/11 17:31:51(211.104.xxx.50) 신고

pwh0815대단들 하심니다^^현정권에대한 조중동 및 대다수의 찌라시들의 논조를 적날하게 이한장에 압축하는 센스들 역시 대한민국은 여전이 희망이 보입니다
07/11 17:32:40(211.63.xxx.221) 신고

soclsrntns이게 다 해장국 때문이다..................개티즌
07/11 17:33:26(218.232.xxx.38) 신고

fldjfqhtn뻘건 해장국 좋아하는 좌빨 대통령.... 땅나라당 알바
07/11 17:34:30(116.47.xxx.239) 신고

kevinpsoo해장국 폭탄!! 서민들 해장국에 진절머리 조서이보
07/11 17:40:17(211.49.xxx.7) 신고

villa88정보기관의 정략적 이용이다. 보도의 출처를 밝혀라. 고발해라!
07/11 17:41:49(59.18.xxx.77) 신고

kevinpsoo한미 FTA되면 해장국 미국에 무관세로 수출할 수 있다 경제적 효과만 수천억원 --- 한미 경제인 연합회
07/11 17:42:47(211.49.xxx.7) 신고

orientalkhan선거철에 해장국이 왠말이냐?? 서민을로 위장하기 위한 사전선거 운동이다...ㅅㄱ들
07/11 17:43:08(58.65.xxx.136) 신고

myolive93왜 꼭 지금 해장국이냐!!!!
07/11 17:45:43(211.41.xxx.27) 신고

hwanest정말 해장국만 먹었나? 뒷말 무성
07/11 17:46:57(59.14.xxx.156) 신고

pchulh6뻘건 해장국에서 다마네기 조각발견.. 정부개입 의혹 ... 땅박
07/11 17:47:13(59.0.xxx.176) 신고

kevinpsoo해장국에 찬반 댓글 금지 논하면 가만안둬 --- 선관위
07/11 17:47:46(211.49.xxx.7) 신고

wdvb99탐사보도 노 해장국 선지가 아니라 뼈해장국으로 밝혀짐 특별취재반
07/11 17:47:48(122.45.xxx.214) 신고

wdvb99선지 업체 이건 음모다 음모론 대두
07/11 17:48:33(122.45.xxx.214) 신고

200lwy못말리는 누리꾼들ㅋㅋㅋ 이명박은 잠시 제쳐두고 놀아봅시다.
07/11 17:48:47(220.123.xxx.159) 신고

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다음 아고라에서 퍼 왔습니다.
아!! 슬픈 사진이 아닌데 이 사진 본 이후에 계속 눈물이 납니다.

지금도 블로그에 올리면서 주체할 수 없는 눈물이 계속 흐르네요
사무실인데...

이렇게 소박하셨던 분인데...

정말 슬픈 현실,.. 이 현실이 꿈이길 바랍니다.

노무현 당신을 사랑합니다.

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1. 설탕을 멀리 하라
2. 유기농,신선한 음식을 선택해라
3. 최대한 가공하지 않은 상태로 먹어라 (고기류는 제외하고 ^^)
4. 배고플 때에만 먹어라 (시간이 되었다고 먹지 말고)
5. 목마름을 느끼면 바로 물을 먹어라
6. 음식을 먹을 때에 최소 20번 이상 씹고 삼켜라
7. 최대한 그 음식을 느끼고 집중해서 먹도록 하라.
8. 커피대신 녹차를 마셔라
9. 재철에 나오는 과일,야채를 먹는다.
10. 과일주스 대신 물을 마셔라
11. 가끔 햇빛을 보고 걸어라 (비타민 D 생성에 도움이 된다)
12. 매일매일 걸어라
13. 담배를 피고 있다면 이 순간 바로 끊어라
14. 호흡을 해라 (폐의 모든 공간을 이용해서)
15. 태양을 향해 걸어라
16. 수면시 완전한 어둠을 조성해라
17. 비판을 중지하고 칭찬을 많이 하라.
18. 당신은 건강할 권리가 있음을 잊지 말아라.
19. 당신의 건강상태를 있는 그대로 받아 들여라 .그러면 더 좋은 건강을 유지 할 수 있을 것이다.
20. 당신의 몸이 어떤 기능을 위해 존재 하는지 이해하라.
21. 휴식을 취할 수 있는 방법을 배워라.
22. 자신을 관찰할 수 있는 법을 배워라.
23. 휴가를 떠나라
24. 과거와 미래는 잊어버려라 중요한 건 현재다.
25. 친구들과의 관계를 항상 유지해라 (심지어 당신이 바쁠때도)
26. 당신을 기쁘게 할 수 있는 음악을 들어라
27. 새로운 것을 배워라
28. 당신은 재미있는 사람임을 항상 기억하라.
29. 요가를 연습한다
30. 하루 최소 5분 이상 묵상하라.
31. 자신과 계속 이야기 하라. 다른것들이 너무 오랬동안 머물지 않게 한다.
32. 누군가를 사랑해라
33. 항상 웃어라
34. 항상 자신의 몸에 감사하라









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TAG 건강
















1.TV 시청

장시간의 TV 시청은 비만을 초래하는 지름길입니다.
최근 한 조사에 의하면 하루 2시간 정도 TV를 시청하는 사람은 하루 한시간 내지 30분 TV를 시청하는 사람보다 더 비만일 가능성이 있다는 결과가 나왔다고 합니다. 
TV를 시청하는 동안 우리의 몸은 거의 움직이지 않습니다.
따라서 혈압과 몸의 신진대사는 전체적으로 감소하며, 1시간에 20-30 칼로리보다 적은 열량이 소모됩니다.
또한 한 대학의 연구소 의하면 아이들의 음식량과 TV 시청시간간에 상당한 상관관계가 있다고 발표 했습니다.



2.너무 빠른 식사 시간

우리는 너무 빨른 사회속에서 살고 있습니다. 그래서 먹을때도 항상 속도전입니다.
빨리 먹는 습관은 뇌가 배부름을 느끼기 전에 너무 많은 음식을 먹게 만듭니다.
우리 뇌가 배부름을 느끼기 시작하는 시간은 식사후 대략 15-20분 정도라고 합니다.
빨리 먹는 것은 모든 신진대사에 고혈압,비만,높은 콜레스트롤 수치,인슐린 저항과 같은 것들을 유발하여 악 영향을 끼칠 수 있다라고 의사들은 경고 하고 있습니다.
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3.일하면서 먹기

우리 모두 이런 경험은 있습니다  책상위에서 커뮤터 자판을 두드리며 햄버거 먹기,친구와 수다떨면서 먹기,전화 하면서 먹기,TV 보면서 먹기..등
이렇게 음식을 먹을 때 집중해서 먹지 않으면 위 뇌는 먹는 거 신경쓰랴 , 위산 분비하랴, TV도 보랴, 일도 하랴 너무나도 바쁜 일들을 동시에 진행 합니다.
단순히 생각해도 음식에 열중해서 먹는 것보다는 않 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.



4.패스트 푸드 자주 먹기

급속히 변해 가는 사회로 인해서 우리는 더 편한 더 쉬운 음식을 자주 접하곤 합니다.
집에서 저녁에 어머님이 정성껏 차려 주시는 저녁 대신에 간편한 패스트푸드로 대신 합니다.
패스트 푸드가 전적으로 나쁘다고는 이야기 할 수는 없지만 집에서 정성껏 차려서 먹는 식단과는 비교가 안되겠죠?

사용자 삽입 이미지




5.감정에 의한 과식

스트레스,불안간,외로움 같은 현대인이 많이 느끼는 이러한 감정도 바로 비만의 요인이라고 합니다.
이러한 감정이 있을 때에 우리 몸은 음식의 포만감으로 이러한 감정을 대체하려는 습성이 있기 때문에
과도한 스트레스 및 불안감 같은 감정은 우리를 더욱 더 비만의 길로 인도할 수 있습니다.



6.운동할 시간이 너무 없다

너무 바뻐서 너무 시간이 없어서 운동할 시간이 없습니다.
맞습니다. 우리의 생활은 너무나 바쁘고 점점 편해져 가고 있어서 운동은 둘째 치더라도 하루 중에 걷는 시간 서있는 시간 조차 얼마 되지 않습니다. TV앞에 앉아 있는 시간 , 버스에서 앉아서 출퇴근 점심 먹고 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 늘어가는 아랫배를 보면 참 비참해 집니다.



7. 잠의 부족

현대인의 생활 패턴이 점점 야행성으로 바뀌고 있다는 이야기를 많이 합니다.
늦은 야근, 퇴근 후 TV 시청, 온라인 게임 등....
우리가 우습게 생각하는 이러한 수면 부족은 비만에 심각한 영향을 준다고 합니다.
바로 수면 부족은 식욕자극 호르몬 (ghrelin)양을 높이고 식용억제 호르몬(leptin)을 낮춘다고 합니다.
식욕자극을 높이고 식욕억제를 낮추면 어떻게 될까요?
끔찍합니다. 어
 


8.칼로리와 비만의 인식 부족

우리가 식사를 할 때 우리 몸에 얼마만큼의 칼로리가 필요하고 어떤 음식에 어느 정도의 칼로리가 포함이 되어 있는지 전혀 관심이 없습니다.
물론 일일이 모든 음식의 칼로리를 다 알 수는 없지만 최소한 비만에 영향을 줄 수 있는 음식의 칼로리 정도는 알아 두어야 비만을 피할 수 있습니다.
혼자 열심히 운동하기 전에 자주 먹는 음식의 칼로리 정도만 알아 두어도 헬스장에서 열심히 뛰는 수고를 어느 정도 덜 수 있지 않을까 생각됩니다.
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10.신용카드

살찌기 싫다면 이제부터 신용카드는 집에 고이 모셔 둬야 될 것 같습니다.
신용카드와 비만이 무슨 관계가 있을까? 얼핏 이런 생각이 들지도 모르겠지만
신용카드와 비만과의 관계는 신용카드와 개인신용과의 관계보다 더 밀접하다고 하네요
비자카드는 100,000명의 소비자를 대상으로 조사한 결과 패스트푸드점에서 현금으로 음식을 사는 사람보다 신용카드로 음식을 계산하는 사람이 30% 더 많다고 합니다.
그만큼 더 쉽게 살 수 있으니깐 그 만큼 더 많이 먹게 된다는 말씀...


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11.아침을 잃어 버리다

많은 연구에 의하면 아침식사를 꾸준히 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해서 과체중 될 확률이 낮다고 합니다.
또한 꾸준한 아침식사는 오히려 몸무게를 줄이는데 상당한 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.
고등학교 학생들을 아침식사를 한 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나누어서 시험을 본 결과 아침식사를 한 그룹의 시험 성적이 더 좋게 나왔다는 연구 결과를 본 적이 있습니다.
아침식사를 꾸준히 하면 머리도 좋아 질 뿐만 아니라 비만을 멀리 할 수 있는 지름길이기도 합니다.



12.불편한 옷

위스콘신 대학교의 연구팀은 케쥬얼하고 편안 옷을 입은 사람은 그렇지 못한 사람보다 더 활동력이 좋다라는 연구 결과를 내 놓았습니다.
정장을 한 날보다 케쥬얼한 옷을 입고 근무 했을 경우 평균 25칼로리를 소비했다고 합니다.
당연히 몸이 편하면 그만큼 활동성이 생겨서 더 많이 걷고 더 많이 활동할 수 있다라는 공감이 가네요



13.몸무게 보기 싫어요

살찐 사람들의 공통적인 게 몸무게 재기를 싫어한다는 거겠죠?
자신의 몸무게를 자주 재 보는 사람은 그 만큼 비만이 될 확률이 적어 진다고 합니다.
설령 이미 비만의 길로 접어 들었다 해도 몸무게를 자주 재는 것은 자신의 뇌를 세뇌하여 살을 빼는 것에 적극적으로 임하게 하여 긍정적인 다이어트로 이끌 수 있습니다.

 
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TAG 건강, 비만,












벌써 4월이다

긴 겨울이 끝나고 봄이 지나 언제나 그랬던 거처럼 곧 여름이 오겠지...

여름엔 뭐니뭐니 해도 얼음 동동 띄운 음료수 한잔~~~

여기 그런 더위를 식힐만한 독특하고 재미있는 얼음 tray들이 있다. ...



Bone Ice Tray
뼈들과 함께 시원한 여름을 ~~
오싹오싹 하겠네요
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알파벳 Ice Tray
더운 여름 시원하게 알파벳 배우기 ^^
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Princess Ice Tray
나를 공주로 만들어 줍니다.

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의치 Ice Tray
내 의치가 컵속으로 ?
의치 하신분들 깜짝깜짝 놀라겠어요 ^^

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딸기 Ice Tray
따로 과일을 준비할 필요가 없습니다.
음료수와 딸기를 동시에
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Invaders Ice Tray
예전에 즐겨했던 인베이더 게임속의 아이템들...


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Golf Ice Tray
골프를 좋아하신 다고요?
그럼 이 얼음으로 더운 여름을..

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얼음 컵 Ice Tray
너무 차가워서 오랜시간 마실수는 없을 듯 ~~


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Lego Ice Tray
레고,레고 블럭을 쌓읍시다.

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기타 Ice Tray
기타로 음악을 즐기면서 여유로운 아이스 커피한잔

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눈 결정 Ice Tray
겨울을 상상하며 여름을 즐겨 보자

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타이타닉 Ice Tray
음 개인적으로 가장 맘에 드는 Ice Tray  입니다.
가격이 얼마려나?

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Jewels Ice Tray
이거 녹기전에 보석이라고 속여도 될 듯...

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FishBone Ice Tray
재미있네요 생선뼈와 같이 한잔 ㅋ...

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공룡 Ice Tray
쥬라기 공원의 기억속으로...


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Tipsy Toes Ice Tray
빨간 구두아가씨~~~


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총알 Ice Tray
나의 총알을 받아라...


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Tetris Ice Tray
즐겨하던 게임인데....

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파이 Ice Tray
수학 정말 싫어요 ㅠ.ㅠ


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올여름도 시원하게 보냅시다.
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몇 일전 강남역 퇴근길...


버스를 기다리고 있는 사람들이 도로에서 버스를 기다리고 있다.
바로 보도블럭 공사중...

이게 뭐하는 짓이지?


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항상 궁금한데 왜 사람들이 많이 다니는 곳
그것도 멀쩡한 보도 블록을 저렇게 쓸데 없이 파헤치는 공사를 할까?

보통 연말에 각 구청들이 예산을 모두 사용하기 위해서 보도블록을 갈아 없는다고는 하지만
지금은 3월인데?

더군다나 강남역 모든 보도블럭을 저렇게 한꺼번에 공사를 해서 지나다니는 시민들이나
버스를 기다리는 시민들이나 불편하기 그지 없다.

구간별로 단계적으로 공사를 하면 덜 불편하지 않을까?
그런거는 생각을 못하는지 하기 싫은 건지?

공사만 끝나면 다 된다는 식인지?

누구 편하자고 하는 공사인지 모르겠다.

차도에서 버스를 기다리는 시민들의 안전도 걱정된다.

가뜩이나 서울,경기도 광역버스가 자주 몰리는 곳인데

갑자기 들어서는 버스를 가까스로 피하는 시민들이 있는가 하면 노란색 안전 지지대까지 몰려서 버스를 타는
그야말로 위험하다


구청 관계자들이 이 글을 보신다면 시민들이 정말 편해질 수 있는 것이 무엇인지 진진하게 고민해 주셨으면 한다.

제발 탁상행정은 그만 두고...


"기존 보도블록 하나도 안 불편했거든요"


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생활용품을 이용한 조명 디자인 입니다.

조명과 전혀 상관없어 보이는 물건들도 전구와의 조합으로 아주 멋진 조명이 되네요

집에서 한 번 쯤 만들어 봐도 좋을 것 같습니다.



오토바이 라이트를 이용한 Light


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컥 !! 보행자 신호등을 이용한 조명
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우리가 가정에서 많이 쓰는 형광등을 모아서 만든 조명
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일반 전구들을 모아서 만든 조명

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플라스틱 스푼으로 만든 조명 (이건 집에서 좀 가능할 듯...)

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여러가지 병을 이용한 조명
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레고 블럭을 녹여서 만든 조명
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커피잔을 이용한 조명
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여러가지 장식품을 이용한 조명

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칵테일에 꽂아 주는 작은 우산으로 만든 조명 (기발합니다. )


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일반 하드보드지를 이용한 조명 (이쁩니다.)

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일반 물병으로 만든 조명

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못 쓰는 믹서기를 이용한 조명



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못쓰는 볼펜으로 만든 조명

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요즘 언론이고 매체고 만나는 사람들 마다 경기때문에 큰일이라고 합니다.

봉급 생활자는 사실 사업하는 사람들 보다는 그 체감이 덜 할 수도 있겠지만..

대기업들도 비용 절감 차원에서 사내 모든 음료수 지원을 중단했다는 이야기도 있던데...

사무실 한쪽에 텅빈 냉장고를 보니 문득 "안 좋긴 안 좋구나"라는 생각이 들었습니다.

(아니면 채워놓은 음료수를 다 먹어 버린건가? ^^)

누군가가 포스트 잇으로 붙여 놓은 글,,.,'

어서 빨리 경기가 회복되어 이 냉장고에도 음료수들이 꽉꽉 찼으면 하는 바램입니다.

여러분들의 회사는 어떤가요?

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대중 교통 수단으로 가장 많이 이용되고 있는 버스...

이 버스도 훌륭한 마케팅 수단이 될 수 있습니다.

우리 나라에서는 그렇게 많은 광고를 파격적으로 하고 있지는 않은 것 같은데

외국은 정말 기발한 광고들을 하고 있네요

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개인적으로 가장 맘에 드는 버스 광고는

SUN의

"We do windows ,too"

ㅋㅋ
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